Наиболее надежным и эффективным способом предупреждения заболевания гриппом является прививка, которую необходимо сделать осенью. Доказано, что эффективная борьба с гриппом возможна только при массовой вакцинации.
В период подъема заболеваемости или эпидемии гриппа следует избегать мест массового скопления людей, чаще проветривать помещения и проводить в них влажную уборку, мыть руки, использовать ватно-марлевые повязки (одноразовые маски) при контакте с больным. Кроме этого прогулки на свежем воздухе, занятия физической культурой, закаливание, прием витаминно-минеральных комплексов повысят сопротивляемость организма к инфекции. В рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С (квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты) и природные фитонциды — чеснок и лук.
При кашле, чихании используйте одноразовые платки или салфетки, а после использования выбрасывайте их в мусор. В случае, если у вас не оказалось платка или салфетки, кашляйте в локоть, а не в ладонь.
Если все же вы заболели, у вас поднялась высокая температура (до 39-40˚С), появился сильный озноб, головные боли, боли в суставах, мышцах, то в первую очередь останьтесь дома и вызовите врача!
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением – это опасно!
ГУ «Столбцовский районный центр гигиены и эпидемиологии»
